Nagelpflege zu Hause – einfache Schritte für gesunde und schöne Nägel

Nagelpflege zu Hause ist eine einfache und lohnende Praxis, die erhebliche Vorteile für das Aussehen und die Gesundheit Ihrer Nägel bringen kann. Regelmäßige Behandlungen verbessern nicht nur das Aussehen der Nägel, sondern beugen auch vielen Problemen vor. In diesem Artikel stellen wir Ihnen eine umfassende Anleitung zur Nagelpflege zu Hause mit einfachen Schritten und Tipps vor.

Nagelpflege zu Hause – die Grundlagen

Die Grundlagen der Nagelpflege sind das Fundament für gesunde und schöne Hände. Beginnen Sie mit regelmäßigem Schneiden und Sägen der Nägel. Schneiden Sie Ihre Nägel mindestens einmal alle zwei Wochen mit einer sauberen, scharfen Schere oder Cutter. Achten Sie darauf, die Nägel gerade zu beschneiden, die Abrundung der Ecken zu vermeiden, was zum Einwachsen führen kann. Nachdem Sie die Nägel beschnitten haben, verwenden Sie eine Feile, um ihnen eine glatte und ebene Oberfläche zu geben. Sägen Sie die Nägel mit sanften Bewegungen, von der Kante nach der Mitte gerichtet. Vermeiden Sie trockenes Sägen – ein leichtes Befeuchten der Nägel macht sie weniger anfällig für Spliss.

Hygiene ist ein weiteres Schlüsselelement. Waschen Sie regelmäßig Ihre Hände und halten Sie Ihre Nägel sauber. Reinigen Sie den Schmutz unter den Nägeln mit Hilfe der feinen Bürste. Vermeiden Sie übermäßige Verwendung von starken Reinigungsmitteln ohne Handschuhe, da diese die Nagelplatte schwächen können. Befeuchtung ist genauso wichtig. Tragen Sie eine Handlotion oder -Creme auf, um die Haut um Ihre Nägel mit Feuchtigkeit und Gesundheit zu versorgen. Regelmäßige Anwendung von Hautöl hilft, sie weich zu halten und Rissbildung zu verhindern.

Gesunde Ernährung und Zustand der Nägel

Ihre Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Nägel. Die Aufnahme von biotinreichen Lebensmitteln wie Eiern, Nüssen, Samen, Avocados und Lachs in die Ernährung kann zur Stärkung der Nägel beitragen. Biotin fördert die Regeneration und das Wachstum gesunder Nägel. Es lohnt sich auch, sich an die Vitamine A, C und E zu erinnern, die eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung der Gesundheit von Haut und Nägeln spielen. Sie finden sie in Blattgemüse, Orangen, Mandeln und Sonnenblumenkernen.

Hydratation ist unerlässlich. Das tägliche Trinken von ausreichend Wasser fördert nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern hilft auch, die Feuchtigkeit der Nägel aufrechtzuerhalten. Dehydrierte Nägel werden brüchig und matt. Achten Sie darauf, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Ebenso wichtig ist es, den Konsum von Alkohol und Koffein zu begrenzen, die zur Austrocknung des Körpers und zur Verschlechterung des Zustands der Nägel beitragen können.

Pflegebehandlungen und häusliche Wege

Regelmäßige Pflegebehandlungen können das Aussehen und die Gesundheit Ihrer Nägel deutlich verbessern. Nimm einmal die Woche ein Ölbad. Eine Mischung aus warmem Wasser und ein paar Tropfen Öl, z.B. Oliven-, Jojoba- oder Mandelöl, pflegt Nägel und Haut.

Autor: Aleksandra Ziółkowska